急问,如何能提高高密度值

      高脂血症这个是长期不良生活习惯积累的病症,所以最重要的还是改变原来的不良生活习惯,再辅以药物治疗才能达到真正的治疗目的,你上面所说的都有在用降脂药物在治疗,不知是否还延续以前的不良生活习惯
      以下提供相关的降脂所需的良好生活习惯,希望你能坚持它
      发现高胆固醇血症后,首先应进行饮食调整,改善生活方式以及对上述影响因素加以控制.在此基础上,再进行药物治疗.这包括：
      ①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收.
      ②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入.
      ③减轻体重：对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1～2公斤为宜.降体重时的饮食原则是低脂肪,低糖,足够的蛋白质.
      4加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质.
      ⑤戒烟,少饮酒：适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低.因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降.酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症.因此,中年人还是以不饮酒为好.嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍,且与每日吸烟支数呈正比.原因之一与嗜烟者（每日吸烟超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关.
      ⑥避免过度紧张：情绪紧张,过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高.凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂.对饮食治疗及体育疗法确实无效者,可在医生指导下适当使用一些降脂药.
      药物治疗
      通过上述治疗仍不能控制的高胆固醇血症患者应加用药物治疗.在选择降脂药以前首先要了解病情,以确定有无继发性高胆固醇血症的可能,高胆固醇血症的程度,这些对于正确选用药物十分重要.有继发性高胆固醇血症的患者,要同时治疗原发疾病：轻度胆固醇升高的病人可用非药物治疗控制血脂,不一定要服药治疗；自身肝肾功能不全的病人要注意选用对肝脏,肾脏毒副作用反应小的药物；不愿意服药的病人最好选用每天一次服用的药物等等.
      如果是单纯性高胆固醇血症,一般首先选用他汀类药物.因为它具有疗效可靠,副作用少,用药次数少等优点.如果同时伴有糖尿病,肝肾功能不全,可选用潘特生治疗；如果伴有高甘油三酯血症,可加用小剂量贝特类药物治疗；如果为家族性高胆固醇血症,可选用不依赖LDL受体的药物丙丁酚治疗；如果血胆固醇的水平很高,可联合使用降脂药,常用的联合有：他汀类加胆酸鳌合剂,烟酸类药物加胆酸鳌合剂口服等.
      临床上常用的升高血浆高密度脂蛋白水平药物有：
      (1),烟酸：烟酸对各种情况下的血浆HDL-C浓度均有升高作用,每天服用烟酸1g即可使血浆HDL-C水平升高.烟酸使血浆HDL-C水平升高的机制包括延缓HDL的分解和减少VLDL的合成.体内VLDL的合成减少后,可使HDL颗粒中的胆固醇转移至VLDL颗粒上减少.
      （2）贝特类：常用的有吉非贝齐（诺衡）,非诺贝特和苯扎贝特等.该类药物通过增加血浆LPL活性及刺激Apo AI合成而使血浆HDL-C水平升高.
      （3）HMG-CoA还原酶抑制药：据研究该类药物升高血浆HDL-C的作用可能是通过降低CETP的活性所引起.多数文献报道,单用HMG-CoA还原酶抑制药仅能增加HDL-C8％左右.如加用烟酸后可使血浆HDL-C水平升高30％.
      （4）胆酸螯合剂：包括考来烯胺和考来替泊.考来烯胺能促进Apo AI合成因而刺激肠道新生HDL的生成.文献报道,考来烯胺或考来替泊再使高胆固醇血症患者血浆LDL-C水平降低的同时可使血浆HDL-C升高5％～8％.