睡眠不好，很难受

女 | 22岁悬赏1个健康币 2009-08-21 13:52:25 1人回复来自

健康咨询描述：主要症状:睡眠不好,多梦,易醒,睡眠浅,早上醒来很难再睡,一整天昏昏沉沉,有时候突然站起来头会晕好几次站不住要摔倒
发病时间:一年左右,时好时坏
化验检查结果:

曾经的治疗情况和效果：曾经吃过安神补脑液 ,吃过增健口服液,有效果,但是仍然治标不治本,睡是可以睡得着了,就是睡眠很浅,早上起来很累.口服液停了以后,不能换环境,一旦换了环境睡眠不好会遭此发作,非常的苦恼.

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2009-08-22 06:40:36 我要投诉

你好!建议你从日常生活中的小事做起,除了睡觉不要在床上呆着,白天除了午睡,尽量不要睡觉,要让自己充实起来,多学习,多工作,多加强锻炼,睡前喝杯牛奶,泡下热水脚,每天吃点葵花籽,慢慢地你的睡眠质量就会好起来.祝你好运!

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