精子成活率低

      你好！根据你的描述，精子活率大于50%，才有利于怀孕。建议多吃无花果，西兰花等容易生精的食物，怀孕与压力，生活状态，精神紧张程度等都有关系。
      

      1.常饮西红柿汤：英国科学家近日公布的一项研究显示,每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力.科学家选择了6名平均年龄42岁的男士,要求他们在两周内每天饮用400克的西红柿汤,期间收集他们的精液样本,结果发现他们精液内有害化学物自由基水平显著降低,精子活力因此增强.科学家认为,西红柿汤中富含番茄红素,这种物质对增强精子活力可能有益.研究人员推测,番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质.2.多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用.而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助.每天可以当零食多吃一点瓜子,南瓜子.此外,核桃,花生,榛子,松子等坚果类的食物含锌都比较丰富.鱼,虾,泥鳅,鱿鱼,海参等水产品,海鲜也富含锌.男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染.3.多吃西瓜,葡萄等水果,增加精子数量：印度的研究人员近日发现,水果可治疗不育问题.有些水果如西瓜,葡萄,番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量.印度全国医学会的研究人员调查了30名患不育症的男性,在实验开始之后,已经有六对夫妇成功受孕.接受调查的男性年龄在23岁至45岁之间,在实验进行过程中,他们每日两次口服两毫克番茄红素,3个月以后,医生发现67%病人的精子状况有了显著改善,73%病人的精子活动更加活跃,63%病人的精子结构有了改善.
      4.韭菜炒虾仁,鸡蛋,佐餐：韭菜,鲜虾仁各150克,鸡蛋1个,糯米酒50毫升.每天1次,10天为1疗程.适用于肾阳亏衰者5.常吃鱼贝类食物：可选海参适量,糯米100克.先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食.适用于肾精亏损者.另外,常吃鱼贝类食物如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻等温补食物,也有助于精子生成.对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量.6.不抽烟和不过度饮酒：美国科学家通过研究发现,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,经常吃南瓜叶和南瓜籽,白洋葱,姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量.
      
      以上是对“精子成活率低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！