前曾经和效果:看了医生``做了前列腺检查

      你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      

      你好,很理解你现在的心情,如果照你说的,看医生并做检查都没什么情况,只是心理原因导致的你失眠,老想小便,那么说容易解决也容易,说不容易也不容易,因为心理的问题只是你想法的问题,只要你的想法改变了,别再担心这担心这,想这想那也就没事了,关键是你怎么去调节自己.看你的情况,现在是越来越糟,既然医生说你没什么疾病,只是心理问题,那你就不用多想了,病情暂时的不好,只是你的心理在慢慢恢复,也不会那么快的,但是由于你老是担心,你越担心,你的心理压力就会越大,从而导致失眠的症状会更严重,所以你要必要的克制自己不去想太多,最好的办法就是白天时多做做运动,和朋友们一块玩玩,让自己的心情放松,或者干点别的,比如晚上睡不着时听听音乐看看书,转移自己的注意力,别去想你怎么睡不着,也别去想小便,既然睡不着就干些其他的事,时间久了就会自然而然的睡着了.心里别有压力,尽量让自己放松.祝你尽快康复!
      

      你好,不要太担心,你自己已经意识到是自己精神过于紧张引起的失眠.和你说个小方法让你确定自己需不需要上厕所：你可以稍用力按压下腹部就是腹部接近腿部的倒三角部分,膀胱在这一块,如果按压觉得有尿意的话,是真的需要上厕所,如果无你就不要老想着了.另外睡前（睡前一到两小时）可以喝些牛奶,另外睡前可以听一些舒缓的音乐.
      不要老担心自己失眠而老想着,如果失眠不影响你完成你日常的正常生活的话,就别放在心上,因为老注意,就精神紧张更不容易放松更不容易休息好,形成恶性循环.所以保持好的心态,放轻松些,每个人都有失眠的时候的,不要想不开,更不要想到死!乐观面对啊!
      心态放平和!祝你好运!
      
      以上是对“前曾经和效果:看了医生``做了前列腺检查”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可能是患了前列腺炎了.看看有没有下面的症状1. 膀胱及尿道刺激症状：有尿频,尿急,尿痛,尿道灼热,排尿不尽可淋漓,有时有排尿困难.2. 尿道滴白：多见于排尿终末或大便时尿道口有白色分泌物滴出.3. 疼痛症状：多见于腰骶部,下腹部,会阴部,耻骨部,腹股沟,大腿内侧及睾丸等,一般疼痛不剧烈,呈间歇性.神经衰弱症状：头晕,乏力,多梦,失眠,疲乏无力等.如果都没有,那只是失眠,可以看一下下面的方法一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
      三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心.
      
      

      强迫症（Obsessive-compulsive disorder,缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损.
       强迫行为（obsessive behavior）具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好,门是否锁上；可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿,出门之前必须按序化装等.此外还可以是强迫计数,强迫洗手,强迫眨眼,强迫摇头,强迫咬指甲等.
       治疗方法
      一,精神治疗：以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳.
      1. 心理动力学的治疗
      心理动力学派的治疗强调通过顿悟,改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释,移情分析,自我联想以及自我重建技术.
      2. 行为治疗
      在对于强迫症的认识上,行为治疗分为两个基本的流派.第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为"驱力降低模型" .依照这个模型,治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作.第二种观点是基于操作模型而建立的,强调对强迫行为的后果进行调节,因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习.
      3. 家庭人际关系治疗
      此种方法强调人际关系的因素,避免单纯研究孤立的个人行为.这种思想注重研究行为问题的整体意义,它强调在治疗患者的同时,为患者的家庭成员提供咨询.具体方法如下：
      （1）训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员,或者称为欣慰治疗的助手,协助实施反应阻止训练计划；
      （2）配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行"自我"强化咨询辅导；
      （3）影响并改善家庭关系；
      （4） 进行家庭交往技能训练；
      二,药物治疗：帕罗西汀；抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行.
      三,其它：电抽搐治疗适用于强迫观念强烈等.
      
      

      你好 从你说的我看,我是不是可以说你的失眠是因为你总感觉想小便引起的呢?5个月就前就是这样了,而且还在医院检查郭吃过药--好的 如果确定不是生理上的器质性病变,那么应该就是你说的心理原因了--我的判断是 强迫症 你是总想小便的原因是什么呢--在者之前是什么刺激让你产生这样结果的呢?我想这是关键--
      因为不知道具体是什么 给你个方法吧：转移注意力 把注意力转移到其它方面去--比如睡觉事找你喜欢的数看到睡着--还有就是睡觉之前去跑步,然后回来洗个热水澡睡吧--
      
      

      你好~你这个症状好治,不用担心.给你开个方子,你吃吃看,一定会有效的.酸枣仁20 g,龙眼肉18 g,清半夏,茯苓各10 g,生龙骨,生牡蛎,生赭石,夜交藤各30 g.每日1剂,早晚两次,水煎服.1个疗程15天.中医认为失眠的病机较为复杂,但其总的病理变化为阳胜阴衰,阴阳失交,营血不足,或邪气扰乱,阳气不得人于阴也.《灵枢经》谓：“卫气不得入于阴,常留于阳.留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛；不得人于阴则阴气虚,故目不暝矣”.人的正常睡眠系心神所主,阳气由动入静时,即为人睡状态,阳气由静转动时,即为清醒状态,是阴阳之气自然而有规律转化的结果.
      
      
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