每天吃多少核桃最好

      病情分析：
      你好!
      核桃每天可以吃20克（普通大小的核桃4-5个）.
      指导意见：
      因为核桃含有较高的脂肪（每百克含58.80克脂肪).
      
      

      病情分析：
      你好
      核桃性温,味甘,无毒,有健胃,补血,润肺,养神等功效.
      指导意见：
      建议你每天早晚各吃2~3个核桃,就可达到补脑健身,强健体魄治疗效果.
      生活护理：
      平时多锻炼,加强身体抵抗力.祝你健康!
      
      以上是对“每天吃多少核桃最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效.
      指导意见：
       一般认为每天吃5～6个核桃,约20～30克核桃仁为宜.
      生活护理：
      核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火,腹泻的人不宜吃.
      
      

      病情分析：
      你好,这么说吧,看你怎么个吃法
      指导意见：
      要是天天吃,要吃一段时间的话每天成人吃个2,3个不少吃个5,6个也不
      多,适中最好,但人的吸收量是有限的,如果你很久不吃了一次吃个几十个
      也毫无问题,因为已经吸收饱和了,但之前缺乏这种物质所以一次性过于饱
      和也可以用几天时间吸收掉
      要是一个星期吃个一两次,一次吃十几个也没什么,看你自己想怎么吃了
      生活护理：
      以上建议,希望对你有所帮助!
      

      病情分析：
      核桃仁含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E和锌,镁,铁,钙等元素,其中所含油脂比例达到60%以上,是重要的木本油料作用.核桃的药用价值很高,有健胃,补血,润肺,养神,延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱,高血压,冠心病,肺气肿,胃痛等症.核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用,吃核桃可以健脑.核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脑硬化的功效.
      指导意见：
      核桃虽然味美,营养好,但火大,油脂多,脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃,吃多了会导致上火,恶心,严重者会出现腹泻.一般认为,每天吃5~6个核桃,20~30克核桃仁为佳.
      生活护理：
      核桃一向有健脑益智的美誉.眼下正是核桃上市的季节,想补脑的人常常会在这个时节多吃些核桃.
      

      病情分析：
      该朋友想弄清楚每天吃多少核桃最好
      指导意见：
      您好!
       核桃属于坚果类食品,核桃仁含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E和锌,镁,铁,钙等元素,其中所含油脂比例达到60%以上,是重要的木本油料作用.
      核桃的药用价值很高,有健胃,补血,润肺,养神,延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱,高血压,冠心病,肺气肿,胃痛等症.
      核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用,吃核桃可以健脑.
      核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脑硬化的功效.
       核桃有益,但每种坚果的微量元素成分均有差别,建议更替性食用坚果类食物,如松子,开心果,腰果等.
       核桃每日食用5颗左右足够.
      
      以上是对“每天吃多少核桃最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!
       核桃属于坚果类食品,有助与大脑发育.
       胎儿的神经系统发育贯穿与整个妊娠期,核桃有益,但每种坚果的微量元素成分均有差别,
      指导意见：
      建议更替性食用坚果类食物,如松子,开心果,腰果等.
       核桃每日食用5颗左右足够.F
      

      病情分析：
      你好：根据不同人每天数量可以适当变化
      指导意见：
      一般健康人建议每天吃两个到三个,如果孕妇可以吃五个左右
      生活护理：
      核桃仁含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E和锌,镁,铁,钙等元素,其中所含油脂比例达到60%以上,是重要的木本油料作用.
      核桃的药用价值很高,有健胃,补血,润肺,养神,延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱,高血压,冠心病,肺气肿,胃痛等症.
      核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用,吃核桃可以健脑.
      核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脑硬化的功效
      

      病情分析：
      核桃仁含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E和锌,镁,铁,钙等元素,其中所含油脂比例达到60%以上,是重要的木本油料作用.
      指导意见：
      核桃是食疗佳品.无论是配药用,还是单独生吃,水煮,作糖
      蘸,烧菜,都有补血养气,补肾填精,止咳平喘,润燥通便等良好功
      效.
      核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰
      痛,遗精,阳萎,健忘,耳鸣,尿频等症.核桃与薏仁,栗子等同煮
      作粥吃,能治尿频,遗精,大便溏泻,五更泻等病症.核桃与芝麻,
      莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗.生吃核桃与桂圆肉,山
      楂,能改善心脏功能.核桃还广泛用于治疗神经衰弱,高血压,冠心
      病,肺气肿,胃痛等症.
      每天早晚各吃2~3个核桃,就可达到补脑健身,强健体魄治疗效果.
      生活护理：
      核桃的药用价值很高,有健胃,补血,润肺,养神,延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱,高血压,冠心病,肺气肿,胃痛等症.
      核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用,吃核桃可以健脑.
      核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脑硬化的功效.
      
      

      病情分析：
      核桃仁含有蛋白质,脂肪,糖类,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素E和锌,镁,铁,钙等元素,其中所含油脂比例达到60%以上,是重要的木本油料作用.核桃的药用价值很高,有健胃,补血,润肺,养神,延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱,高血压,冠心病,肺气肿,胃痛等症.核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用,吃核桃可以健脑.核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脑硬化的功效.核桃仁中含有锌,猛,铬等人体不可缺少的微量元素.人体在衰老过程中锌,猛含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用,胆固醇代谢和保护心血管的功能.核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳.
      指导意见：
      核桃可防止细胞老化,能健脑,增强记忆,能延缓衰老,润肌肤,乌须发的作用应该适量,长期,坚持服用一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃
      

      病情分析：
      这么说吧,看你怎么个吃法
      要是天天吃,要吃一段时间的话每天成人吃个2,3个不少吃个5,6个也不
      多,适中最好,但人的吸收量是有限的,如果你很久不吃了一次吃个几十个
      也毫无问题,因为已经吸收饱和了,但之前缺乏这种物质所以一次性过于饱
      和也可以用几天时间吸收掉
      指导意见：
      要是一个星期吃个一两次,一次吃十几个也没什么,看你自己想怎么吃了
      
      

      病情分析：
      核桃含有丰富的维生素B和E,含有大量的维生素E和亚麻油酸.可防止细胞老化,能健脑,增强记忆,能延缓衰老,润肌肤,乌须发的作用应该适量,长期,坚持服用
      指导意见：
      一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃
      

      病情分析：
      每天早晚各吃2~3个核桃,就可达到补脑健身,强健体魄治疗效果.
      核桃仁还含有磷,镁,钙,铁,锰等矿物质和维生素A,B,C,E等多种营养物质.经常食用,可增强人体细胞的活力,防止动脉硬化,并能使人延缓衰老.如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反
      指导意见：
      每天吃5,6个就可以了,一次不要吃太多.吃核桃的好处很多.还有要多吃点水果啊