怎样减少近视度数

      病情分析：
      你好,怎样减少近视度数
      指导意见：
      这比较难因为已经不是假近视了,建议配眼镜比较好.
      

      平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，多户外活动，多远近交替看东西，到眼科验光检查配戴合适的眼镜，养成做眼睛保健操的习惯，读书学习姿势要端正光线要充足。避免近视加重。
      

      病情分析：
      近视眼的形成原因：
      (1)用眼距离过近.据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见.青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性（调节性）近视,所谓的假性近视.如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视.正常阅读距离应是30-35厘米.
      (2)用眼时间过长.有的青少年看书写字做作业,看电视等连续3-4小进不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视.有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因.一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会.
      (3)照明光线过强或过弱.如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视.
      (4)在行车上或走路时看书.有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利.因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视.
      (5)躺着看书.许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯.因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合（辐辏）取得一致,减少眼睛的疲劳.如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视.
      (6)睡眠不足.当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生.睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条.
      (7)课桌不符合要求,写字姿势不正确.若桌椅太低,使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛调节相对紧张.或桌椅过高,双脚悬空,下肢容易摆动,不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视.
      (8)目前空间的射线的影响.经常看电视,尤其是信号不足,接收率不高的农村地区,没有共用天线,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳,经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力,商场出售的小霸王学习机,都能直接引起学生近视,当今电脑机算机是一门不可缺少的课程,过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间.
      指导意见：
      你好,给你介绍几种近视治疗的方法：
      1.西医药治疗
      (1)散瞳：对于抑制炎症,减少渗出和防止后粘连都极为有利.常用药为阿托品液或膏,如用阿托品液,应注意压迫泪囊,以防中毒(因用1％～2％阿托品液浓度较高).
      (2)皮质类固醇
      ①轻者可只滴可的松或地塞米松眼药水,每日滴4～8次.
      ②较重者可配合球结膜下注射地塞米松,每次2.5—3mg,每日或隔日1次.
      ③严重者还应配合全身用药,静脉或口服激素.如强的松每日可用30～60mg,早8点顿服,病情好转后逐渐减量.
      (3)湿热敷,每日2～3次,每次20～30分钟.
      2.中医药治疗：本病中医称为瞳神紧小症,辨症治疗效果较好,可采用中西医结合.
      (1)肝经风热：眼痛,头痛,畏光流泪,抱轮红赤,睫状压痛,角膜后壁沉着物,房水混浊,或口干,舌红苔薄,脉弦数.
      治法：疏肝散风清热.
      方药：见匐行性角膜炎.患眼赤痛甚,选加生地,丹皮,丹参,茺蔚于.
      (2)肝胆火炽：瞳神甚小,珠痛拒按,痛连眉梭,房水混浊,兼口苦咽干,烦躁易怒,舌红苔黄,脉弦敷.
      治法：清泻肝胆.
      方药：见单疱病毒性角膜炎.可加丹皮,赤芍等.
      (3)风湿夹热：眼部症状加头重胸闷,肢节酸痛,舌苔黄腻,脉弦数或濡数.
      治法：祛风除湿清热.
      方药：防风,蔓荆子,前胡,羌活,白芷,防己,黄连各10克,黄柏,知母,黄芩,栀子各12克,生地15克,寒水石45克,生甘草6克.
      (4)虚火上炎：病之后期已成慢性,红赤较轻或不红而时痛,瞳神干缺,眼内干涩不舒,兼见虚烦不眠,手足心热,舌燥咽干,舌质红,脉细数.
      治法：滋阴降火,清肝明日.
      方药：知母,黄柏,山萸肉,泽泻,山药,茯苓各12克,熟地20克,丹皮10克,丹参20克,决明子15克.
      电梅花针
      生活护理：
      目前市场上的激光近视手术一般是“准分子激光角膜原位磨镶术”（ＬＡＳＩＫ）,几十秒即可完成,不流血,不留疤.然而,这样一个小手术做不好就有诸多隐患,尤其１８岁以下青少年应当慎重.
      如果要做,须做到“三严”：
      首先,严谨选择就医医院.ＬＡＳＩＫ是一种自动化程度很高的手术,“差之毫厘,谬以千里”,对手术设备和医生技术水平要求很高.眼下,许多医院不具备手术条件,却利用虚假广告,医托欺骗患者,往往减少检查程序,甚至故意隐瞒存在的手术风险.
      其次,严格进行术前检查.虽然准分子手术技术已经成熟,但并不等于所有患者都适合,运用此种手术须具备以下条件：
      一,年龄在１８到５０周岁之间,其中１８岁以下的青少年,眼部还没发育完全,屈光度不稳定,术后视力有可能会后退,甚至出现远视的现象；
      二,近视度数要稳定两年以上；
      三,存在圆锥形角膜,角膜疤痕,弱视,视网膜疾病和缺陷以及患有糖尿病,胶原性疾病,自身免疫等系统疾病的患者不适合接受手术.
      只有严格的术前检查才能排除上述不适合的患者,保证手术达到最佳效果.术前检查既包括眼睑,眼底和泪道等常规检查,也包括散瞳验光,眼压,角膜地形图,波前像差和视网膜厚度等特殊检查.此外,患者术前一个月内不要戴硬质隐形眼镜,术前两周内不要戴软质隐形眼镜,术前３天内按照医嘱每天滴用抗菌素眼药水.
      第三,严肃对待术后护眼.手术结束之后,患者以为大功告成而掉以轻心,其实,术后的护眼工作对于手术效果同样重要.术后的视力恢复是一个渐进的过程.通常需要几天或一个月甚至更长的时间,才能达到最佳效果.
      
      以上是对“怎样减少近视度数”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      假性近视硕需要平时注意保护可以恢复,真性近视可以考虑用激光治疗.
      护眼四法,现介绍四则： ?
      1,闭目放松法 静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次.每日做3－5次.此法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人.
      2,入静养目法 端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上（有心脑血管病者手心向下）,心中反变意想：我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田.每天早晚各做一次.
      指导意见：
      3,远眺按摩法 每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺；平静端立或坐定,用眼依次注视左,右,右上角,左上角,右下角,左下角,反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形按摩眼眶,然后眨动20次. ??
      4,转动眼球法 坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻.每日早晚各做一次,不要间断,日久必见成效.一老人中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20年早晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5.青少年近视眼者长期锻炼也有良效
      

      病情分析：
      教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前,后,左,右要定期调换.不要过多看电视,玩电脑和近距离的游戏等.
      指导意见：
      上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助.
      
      

      病情分析：
      长时间处于荧光屏前,一方面有辐射的影响,另一方面由于眼睛盯着荧光屏,眨眼的次数减少,再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都是处于空调房里,造成眼睛干涩,最后出现近视.
      指导意见：
      首先养成良好的用眼习惯,在桌前看书学习时要注意保持眼与书本距离一尺,胸与桌沿距离一拳,握笔手指与笔尖距离一寸.连续看书写字一小时左右要休息片刻或向远处眺望一会.不要在光线暗弱或直射阳光下看书写字.不要躺在床上看书,走路不看书,不在晃动的车厢里看书.
      当然最重要的玩电脑要有节制.
      还有就是咱们小时候经常做的眼保健操.虽然有研究表明他不能治疗近视眼,但是能够缓解眼疲劳,防止加重近视,对于非近视人群还有预防作用.
      生活护理：
      眼睛是我们观察世界,感受美好生活的窗户,也是身体健康的一个重要部分. 注意保护啊!
      

      病情分析：
      首先需要进行视力检查,明确近视度数.
      按照近视的程度
      3.00D（300度）以内者,称为轻度近视眼.
      3.00D～6.00D（300度~600度）者为中度近视眼.
      6.00D（600度）以上者为高度近视眼,又称病理性近视.
      指导意见：
      病情分析：
      首先需要进行视力检查,明确近视度数.
      按照近视的程度
      3.00D（300度）以内者,称为轻度近视眼.
      3.00D～6.00D（300度~600度）者为中度近视眼.
      6.00D（600度）以上者为高度近视眼,又称病理性近视.
      指导意见：
      若已为真性近视,可以使用准分子治疗,恢复视力.其他方法很难恢复正常视力,唯有保持度数不再上升.
      生活护理：
      近视者可补充的营养物质
      1. 蛋白质：就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸.
      2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.
      3. 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.
      4. 维生素：是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.
      生活护理：
      近视者可补充的营养物质
      1. 蛋白质：就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸.
      2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.
      3. 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.
      4. 维生素：是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.
      
      以上是对“怎样减少近视度数”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      做眼保健操是最经典的方法了.平时可以滴些乐敦眼水来舒缓眼部疲劳.
      指导意见：
      最重要的是要平时要注意用眼卫生：注意给眼睛留些休息时间,每对书或电脑一小时要休息10-15分钟,不能长时间用眼.除此以外,可以尝试一下市面上的眼睛按摩产品,对视力也有所帮助.