健康咨询描述: 抽烟影响升高吗? 93年出生
想得到怎样的帮助:影响升高吗?我现在93年出生才172 我感觉矮了
病情分析:
抽烟和身高倒是没有太直接联系,但是吸烟对身体不好,建议不要养这种不好的习惯,否则将来很难戒掉.
指导意见:
身高和以下因素有关:1.遗传 和父母身高关系比较大
2.营养 虽然和遗传关系很大,但是不高的父母同样可以生出高个子孩子,按时吃饭,及时补充钙,磷,尤其是青春发育期一点要营养全面.
3.加强体育锻炼 经常锻炼可以刺激骨骼发育,同时可以更充足的接触阳光照射利于钙吸收.
4.保持良好的坐立行走姿势,如驼背,含胸等使脊柱变形,影响身高
生活护理:
多吃以下食物:含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.每晚喝酸奶.你现在还属于青春期,身高还没有固定,还可以继续长高.
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