比较胖的尤其是臀部肚子上也有很多肉感觉很不舒服节食

      病情分析：
      您好，节食不是减肥的良方，只会损伤身体机能。
      指导意见：
      建议您每餐七分饱，蔬菜七成以上，少吃主食、甜食和荤食，另外每天避免久坐，应坚持一小时以上的锻炼，如跑步、打羽毛球、跳绳。这样腹部和臀部多余的脂肪会逐渐减少。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的 90％以上。
      指导意见：
      现在减肥的方法很多，节食，多运动等。但是节食只是暂时的。我的建议是多吃蔬菜和水果。每天都要抽出至少半小时的时间运动。晚上八点后尽量不要进食了。保持每天大便通畅，这样吸收的少了，也能排出体内的毒素。