强迫回忆每个细节并且记下细节

      你好！属于强迫症的表现，要及时的对症治疗，在治疗上建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，平时注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
      
      

      病情分析：
      按你的情况估计是洁癖了，没什么大问题。
      指导意见：
      一般来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但是过于注重清洁以至于影响了正常的学习，工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法，认知疗法来纠正，较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，这时就需要求助于心理医生了。所以建议还是要找相关医生检查才知道！