肥胖病营养膳食

      病情分析：
      您好，肥胖症主要表现在标准体重与实际体重相差大于百分之30以上，并且对睡眠、呼吸以及神经等产生了不利影响。
      指导意见：
      建议您在饮食上主要坚持低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜为原则，忌肥肉、油炸或过食鸡蛋等，同时日常应养成餐后一个小时锻炼的习惯，避免久坐和长时间睡眠，祝您早日恢复！
      

      病情分析：
      肥胖症是指体内脂肪分布异常和堆积过多，导致体重增加，是一种代谢性疾病。判断肥胖的标准中国主要有体重指数，腰围。
      指导意见：
      体重指数=体重（KG）/身高M2，其值》28为肥胖。腰围男性》85CM为肥胖。确定肥胖后要减少能量的摄入，并且增加能量的消耗。建议要通过行为方式及饮食治疗，体育锻炼给予治疗，尽量避免用药。要有信心，尽量少吃一些，逐渐完成计划，不要急于求成。建议低脂肪，低能量，少食糖及盐，选优质蛋白质，及碳水化合物，蔬菜及水果。避免油炸食品，方便食品，快餐，零食，巧克力等。不要大量减少主食。每周减轻1-2斤最佳。还要坚持长期运动，走步，慢跑，不要剧烈活动，逐渐增大运动量。祝你健康。
      
      以上是对“肥胖病营养膳食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！