正常走三公里和慢跑三公里哪种方法减肥好

      指导意见：
      你好，从你描述的运动方式看，尽管里程是一样的，但从实际消耗的热量看，慢跑消耗的热量肯定有比走要多，也就是说从减肥效果看，应该是慢跑更好
      

      正常情况下肯定是跑步的三公里的消耗更多的热量。脂肪肝每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。
      

      根据你上面提供的情况，目前主要症状是身体偏胖，患有脂肪肝，要想减肥，主要是严格控制食量，加上运动。你跑三公里减肥效果会更快，快走三公里的效果，没有慢跑的效果快，但二者的效果都很好
      
      以上是对“正常走三公里和慢跑三公里哪种方法减肥好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的有点胖和脂肪肝与饮食有关！
      指导意见：
      你好！根据你的身体情况坚持徒步快走就可以！一定坚持锻炼会有好的效果！
      

      病情分析：
      由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝。
      指导意见：
      一般调整饮食方案，纠正营养失衡。坚持必要的锻炼以维持理想的体重。维持相对正常的血脂、血糖水平。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情况是完全可以通过运动改善病情的，放心就好
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能
      

      病情分析：
      你好，有脂肪肝尤其对其的治疗主要是多运动和适当的节食，药物一般是没有特效的治疗
      指导意见：
      建议不管是那种方式的平时多锻炼运动，可以跑步消耗量比较大，饮食上清淡一点
      
      以上是对“正常走三公里和慢跑三公里哪种方法减肥好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果只是轻度的脂肪肝的，可以通过饮食和锻炼达到治疗脂肪肝的目的。一定要减肥。可以慢跑，消耗脂肪。
      指导意见：
      平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。