你好,很高兴为你解答,根据您所描述的情况,建议你如果想减肥,不要用减肥产品或者药品,这样对身体都是有损伤的。建议你可以每餐少吃主食,多吃新鲜蔬菜和水果,增加运动,慢慢就会瘦下来
减肥最好的方法就是少吃多运动,任何的药物和保健品对身体都是有伤害的。建议你早晨和中午的饭,正常的吃,晚上那一顿饭一定要少吃,平时不要吃高热量的食物和零食。适当的运动。
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