总是很纠结，觉得自己是个矛盾的综合体，我

      病情分析
      您好！通过对症状的描述，可以看出，你的身心处于焦虑状态，人处于焦虑情绪，难以接近与被接近，严重影响人际关系。人是矛盾的结合体，对于自己有时勇敢，有时懦弱，对于朋友有时羡慕，有时嫉妒很正常，需要健康指导。
      意见与建议
      人是自然产物，需要有与人与外界沟通协调能力，而这种能力首先需要与自己和谐共处。人都有被他人认可与肯定的愿望，当这样的愿望未能满足或实现，难免产生压抑。所以，首先需要有敢于面对与接纳自己的勇气，才可能有容，对自己的包容和他人的容纳。多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，增加自信。
      处于青春期与成年早期，自我常常处于混乱，矛盾，痛苦，焦躁难以避免，需要学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，这样才不容易被他人与环境暗示所左右，通过运动修身养性，以消减成长所带来的负性情绪，以更好协调适应。