健康咨询描述:
想问题,老是走极端,这是什么病症?怎么治疗
想问题,老是走极端,比如:如果咳嗽老想是不是得了癌症,等等
病情分析:
就是强迫症,心理问题。你要注意多放松就可以了,以及就是出外走走,注意放松不要老想着这些,找人倾诉一下,放松自己就好了,没事的
指导意见:
还有,每年做个全面的身体检查,这样你就放松了还有可以服食谷维素,以及维生素B1,喝服安神补脑液饮食清淡,不要吃辛辣上火食物就可以了问题不大的
医生询问:
你好:那走极端是否走向过好的极端,往好处想过呢?
不知道是不是本人提问的,如果自己知道自己走极端,那就及时拐回来就是,而且关键的是自己要清楚“哦,我又走极端了,换个想法吧,想点积极的,这样才有好心情啊”。就是别让自己钻牛角尖,沉浸在负面情绪里。这是自我调整的方法。
另外,有这样的情况,多说明自己有什么心理压力了。多指向不安全感和困难回避倾向,比如经济方面的担心、亲情方面的担心、还有工作方面压力的回避。那解决这些实际存在而自己不想面对的问题,才能真正地让自己开心起来。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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