健康咨询描述: 我最近觉得没什么胃口,还老是恶心想吐,去医院检查,医生说我这个是得了脂肪肝,因为我经常性的在外面吃饭,而且体重已经超过正常标准很多,所以医生建议我减肥,并且控制饮食
想得到怎样的帮助:请问脂肪肝应该怎么通过饮食来治疗?
脂肪肝一般是长期高脂饮食造成脂肪在内脏堆积,也与饮酒有关。所以平时注意饮食,要低盐低脂饮食,限制热量摄入,首先不要吃太饱,避免高热量食物如油炸食品,少吃肉,炒菜少放油,不喝菜汤,不吃零食,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感。适量进食水果。适当运动。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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