不是一次性连续跳半小时，这样的跳绳有用吗
健康咨询描述：
不是一次性连续跳半小时，这样的跳绳有用吗？
最近在跳绳减肥，每天跳30——35分钟。不过不是一次性持续跳这么久，而是分成6组跳，每组跳300下。每组之间休息两分钟。不过由于被跳绳绊倒，每组中间会有小间断。然后会做10分钟的拉伸运动。
想得到怎样的帮助：请问这样的跳绳会有减肥效果吗？是不是真的要一次性连续跳半个小时不间断才有减肥效果。
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病情分析：
其实减肥就是在消耗脂肪，但是如果快速运动，容易消耗糖分，所以很难起到减肥的效果。采用有氧运动，更容易消耗脂肪。所以快速的跳绳的效果相对比较差。
指导意见：
你可以采用有氧运动，比如早晨起床之后，进行慢跑半小时；也可以骑自行车，明天1小时；或者步行上班。
你好,你可以试试吸脂减肥,人体脂肪细胞与人体其它细胞不同，它具有一种非常特殊的特点，即脂肪细胞新陈代谢周期很长，基本没有自我复制繁殖能力。就是说人体自成年后其脂肪细胞数量就基本恒定不变，胖与瘦之间的区别主要在于每个脂肪细胞所含脂肪量不同。因此从理论上说无论采取节食、运动、还是药物减肥只能暂时减少每个脂肪细胞中的脂肪含量，故后期都有复发的可能。
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