你好医生我老婆怀孕有15周了，现在在吃钙

女 | 30岁 2012-09-17 10:20:33 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生我老婆怀孕有15周了，现在在吃钙片，一天要摄取多少比较合适，服用的话是饭前还是饭后那个比较好
昨晚睡觉的时候有脚有抽筋现象。

想得到怎样的帮助：希望医生给予补钙方面的指导

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马爽北京中医药大学东直门医院副主任医师擅长: 卵巢囊肿，子宫肌瘤，阴道炎，先兆流产，妊娠期高血糖

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2024-03-26 11:33:47 我要投诉

      病情分析：
      1、孕妇每天钙的推荐摄入量是1500毫克。
      2、从营养的角度去讲，钙要很好的被人体吸收需要镁的参与，因此，尽量选择含钙镁的。
      3、钙对人体而言是营养物质，也尽量选择天然的。
      指导意见：
      1、考虑纽崔莱品牌的钙镁片或者斐科特品牌的钙镁锌D。
      2、饮食中适量选择豆类、奶类、白菜、油菜、虾类等钙丰富食物。
      3、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样营养均衡、容易消化。

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