健康咨询描述: 医生你好,我大概是从初中开始发现自己在班级前讲话时声音会颤抖,大脑一片空白,不知道讲什么。后天就有面试了,有什么短时间内可以起到作用的方法么?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:希望在后天的面试不会说话颤抖
病情分析:
面临重大事情时会紧张是正常的,但过度紧张就会影响成绩的发挥。
指导意见:
你好!我是心理顾问。后天就要面试了,首先要对自己充满信心。其次可以在面试前反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼。关注自己的呼吸,放松自己,让自己平静。也可以手上拿张报纸或者什么东西,都是可以缓解紧张情绪的方法。祝你面试如愿以偿!
你好,你这是由于精神过度紧张造成的,这种情况首先要克服的就是自己的心理因素,你不断的给自己心理暗示,放松心情,让自己更要自信,那么也就不会那么紧张了。平时私下里可以多加练习。
你好,这种情况考虑是在陌生人面前面试演讲紧张导致的,如果想快速的缓解的话,可以找几个陌生人多锻炼几次,只有强化训练才能够得到缓解。
以上是对“面试时紧张的说话颤抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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