脚崴了恢刚能走路是该适当散步还是尽量少走

男 | 22个月 2013-06-16 21:30:10 2人回复来自

健康咨询描述：前打球时我把脚给扭伤了，现在刚能走路，慢慢走感觉也还行，但感觉伤脚的小腿肌肉都小很多了，有点使不上劲

曾经的治疗情况和效果：在医院拍了片子说骨头没事，修养期间每天热水泡脚，涂抹云南白药，一直在床上吃饭用电脑，休息时也有注意把脚抬高

想得到怎样的帮助：想知道我现在是每天适量走一走，出去散散步，恢复肌肉，还是该尽量少走再等一段时间？然后是不是在平时可以使用正常坐姿工作学习，不用一直在床上把脚平放，那样会影响恢复吗？正常情况还需多久能好？

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2013-06-16 21:52:56

      病情分析：
      按照你的描述是踝关节扭伤一个月了，出现肌肉的萎缩是因为长时间卧床缺乏锻炼造成的，只要可以正常活动后慢慢就会好转的。
      指导意见：
      现在只要没有疼痛感，可以任意姿势，也可以适当的多活动一下，没有必要在用药了，希望我的回答对你有帮助。

石莉山西大同大学附属医院副主任医师擅长: 儿科消化系统如口腔炎,腹泻病,消化不良,胃肠功能紊帮助网友：29223称赞：296

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2013-06-16 21:58:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况应该是有一点小腿肌肉废用性萎缩，不要紧的，以后恢复了，走路多了，自然就会好的。
      指导意见：
      建议你不要刻意多走或少走，正常就可以了，一般是需要总共3个月完全恢复的。