不吃饭吃零食的危害

      病情分析：
      你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      

      病情分析：
      你好，你的情况如果长时间不吃饭会导致胃肠道功能失调，建议你注意。
      指导意见：
      人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃

      你好，人的正常新陈代谢需要蛋白质，脂肪和各类维生素，微量元素，你每天只吃一碗粥，不能够摄入身体新陈代谢所需要的营养，长时间会导致身体营养不良，对脏腑功能产生损害，膨化食品属于垃圾食品，尽量减少摄入。
      
      以上是对“不吃饭吃零食的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！