怎样长到190厘米呢?

      病情分析：
      你好，根据你的描述看，你这个目前身高还是可以的。不要过于紧张
      指导意见：
      你好，但是否可以长到190，一时看你的基因，二是看你的后天因素了，你可以适当的锻炼。
      

      病情分析：
      身高的情况与遗传以及后天的营养运动有关系的，不过不能确定具体的身高的情况
      指导意见：
      现在的情况考虑主要加强运动锻炼，日常补充钙质及蛋白质，可以对应身高的提高有所帮助
      

      病情分析：
      你好，还有得长恩，不要着急的，在饮食上、睡眠、营养、运动上注意就可以
      指导意见：
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
      
      以上是对“怎样长到190厘米呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      影响长高的饮食很多，有遗传因素、后天营养及生活习惯等都占有较大比重。
      指导意见：
      长高很多是很难干预的，小的时候看一个人的骨龄几乎就可以看一个人能长多高，其中遗传因素占很大的比较，其次在长身体黄金阶段加强营养及多锻炼对长高也有较大帮助。
      

      指导意见：
      每天进行适量的有氧运动，例如跑步或者游泳，这样可以促进体内的新陈代谢加速，也可以促进营养的良好吸收。拥有充足的睡眠，科学研究证明青少年在夜晚的10点钟前睡觉最容易是身体的骨骼得到良好的休息，更能促进身体的增长。还有每天应当保持在8小时左右的睡眠时间。拥有营养的饮食条件，每天保持充足的营养饮食，可以为身体提供充足的营养。