出社会工作后，体重增加

      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      你好，按照描述的情况可以利用上下班时候进行运动，时间距离赏允许可以跑步上班
      指导意见：
      建议，自控能力比较差也可以选择办健身卡进行运动，这样周末或者每天晚上到健身房有效都锻炼身体，祝你生活愉快
      
      以上是对“出社会工作后，体重增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，以你所说的情况一般来说出社会后运动比较少，同时吃的东西油
      指导意见：
      建议你少吃多运动，饮食清淡一些，一般慢慢可以好转的，不要给自己太大的压力，祝健康
      

      病情分析：
      这个情况要综合考虑，如果是你的工作时间每天高于十小时以上。
      指导意见：
      则确实可能平时运动的时间少，建议必要时换个工作，如果是不到十个小时，则完全可以通过调整作息时间使自己每天抽出半小时做做运动的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，出现体重增加，发胖，和运动量减少，饮食有密切关系。
      指导意见：
      如果你的工作性质不能改变，可以从饮食方面多加注意，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油炸食品，如果坚持经常也可以达到减肥的目的。