你好，我今年二十八岁，月经三个月来一次，

      您好，你的这个情况有可能是多囊卵巢综合征，建议你去医院检查一下，做彩超检查，再化验一下性激素六项，确诊后再进行系统的治疗，注意休息，不要过度劳累，作息时间要有规律，注意控制体重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是内分泌失调导致的月经不调的可能的。
      指导意见：
      建议你可以去医院妇科做个性激素检查进一步明确后对症治疗。注意忌食辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，这个不是靠吃东西改善的，而是你要多运动，健康的规范的而饮食
      指导意见：
      建议你可以多吃一些新鲜蔬菜的，多运动，减掉多余的体重，这样对你的身体才是好的，也可以补充气血
      
      以上是对“你好，我今年二十八岁，月经三个月来一次，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！