病情分析:
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡。
做深蹲的话一天做多少比较合适?
循序渐进就好了
病情分析:
你好,根据您的描述,腿粗,当然有遗传有很大的关系。通过锻炼是可以改善的!
指导意见:
但是运动有好多种,有的会加速腿粗,比如跑步等,建议您可以做游泳,倒立等锻炼。
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