皮肤有点黑，不知道怎么才能美白

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况。平时多注意喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃含蛋白比较高的食物。
      指导意见：
      要注意防晒。不要吃辛辣刺激的食物要在医生的指导下做出具体的治疗方案不要盲目的治疗。
      

      病情分析：
      你好牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,
      指导意见：
      你好：每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，个体差异不同，肤质也不一样，如果没有不适，应该问题不大。
      指导意见：
      你好，建议注意营养均衡，避免暴晒，可以多吃富含维生素的食物。避免使用刺激性护肤用品。
      
      以上是对“皮肤有点黑，不知道怎么才能美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！