医生，！请问跑步减肥只是使身体素质提高

      这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有危害，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      引起人体肥胖的主要原因是因为平时缺乏锻炼，饮食不注意控制导致的脂肪堆积
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加跳跃锻炼，同时需要严格控制饮食，减少热量的摄入，就会改善的

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，最科学的减肥办法就是通过多运动锻炼消耗过多的囤积的脂肪
      指导意见：
      建议您再多运动的时候也要注意饮食调理，少吃油脂大的食物，到也要注意身体发育所需要的营养
      以上是对“医生，！请问跑步减肥只是使身体素质提高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥首先要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料，平时多吃点水果蔬菜，同时要迈开自己的腿，坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，要长时间坚持下去，这样减肥才明显。减肥不但能够使身体素质提高，而且也会使体重下降。