我经常便秘，但不知道怎么办

      你好，便秘是因为肠道分泌粘液少，肠道蠕动慢引起的。平时要多吃含膳食纤维多的食物，比如蜂蜜，香蕉、黑芝麻等。也可以吃通便药物，比如：乳果糖口服溶液，必要的时候可以用：开塞露塞肛门润滑通便。
      

      病情分析：
      你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果不吃刺激性食物的
      指导意见：
      可以服用排毒养颜胶囊或是麻仁丸等药物调理观察，平时需要注意多吃蔬菜和水果观察的
      

      病情分析：
      长时间便秘对身体是有很大的影响的，不要太大意了，自己可以从日常生活饮食等方面入手。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗
      
      以上是对“我经常便秘，但不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，考虑是饮食不规律，肠道功能紊乱引起的排便困难。可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道改善便秘，饭前空腹吃并多喝水。需注意，孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。
      指导意见：
      注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。