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病情分析：
你可以进行手法牵拉，少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。每天晚上洗完澡，然后涂抹美乳霜类药物按摩自己的乳房，牵拉也是可以的，经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。也可以用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。
指导意见：
至于乳房发育不好，可以经常进行乳房按摩，多吃含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质。比如牛奶，前猪蹄，木瓜等。另外地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生，玉米等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。必要时可选择中药丰胸。
病情分析：
自我矫正方法发现乳头内陷后，采用自我矫正方法，每日用手牵拉乳头数十次到上百次，将乳头拉出后持续数秒放开，隔几秒钟后再次拉出，如此反复进行。
指导意见：
用空注射器或其他工具产生的负压将乳头向外吸引，可持续吸引半小时，去除负压吸引后，设法将突出的乳头固定，不致内缩（但切忌将其卡得过紧而致乳头坏死，数小时后放松。长期坚持可使部分内陷的乳头恢复。也可让其亲属（如爱人、姐妹）用嘴吸．使乳头向外突起，但要掌握力度。
疾病百科| 乳头内陷（别名：乳头凹陷）
温馨提示：
注重衣着，防止挤压。
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