中午正常吃，晚上喝瘦肉粥

      病情分析：
      你好，减肥的正确方式就是管住嘴迈动腿，你现在已经管住嘴，再加上运动就可以瘦下来
      指导意见：
      建议，减肥要注意正确的饮食方式，早餐到中午正常吃，晚上可以少量吃，同时加强运动就可以慢慢瘦下来，二是多吃蔬菜水果，尽是辛辣刺激师傅给有你师父又起晚上减少零食，就会慢慢瘦下来
      

      病情分析：
      你好，一般来说如果适量的节食可能会让身体体重减轻，但最好的方式还是需要饮食配合运动。
      指导意见：
      建议您在控制饮食的同时可以适当做一些慢跑或者游泳，瑜伽等运动，这样可以让减肥效果更好。
      

      病情分析：
      你好，减肥的时候不只是需要控制饮食的我这个是需要适量运动的
      指导意见：
      你好，建议您平时除了控制饮食之外，最好是运动多吃蔬菜和水果多喝水，不要吃太多油腻的食物
      
      以上是对“中午正常吃，晚上喝瘦肉粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！