我昨天跳舞脚足到了就是脚踩在背上往下跳的那种

      病情分析：
      你好，现在这种情况有可能是软组织拉伤，主要是看你个人的症状以及有没有肿胀淤血
      指导意见：
      出现肿胀淤血的话，可以通过热敷治疗促进血液循环消肿止痛以及服用活血化瘀胶囊或者是南星止痛膏外敷静养为主
      

      病情分析：
      你的问题是运动时候不慎受伤了，现在感觉脚部疼痛，想知道怎么办。
      指导意见：
      这种情况考虑外伤引起软组织损伤，可以尽量减少活动，外用云南白药气雾剂，一天二次，饮食清淡一些，不吃辛辣刺激性食物，会逐渐好转的。
      

      病情分析：
      目前的这种情况易从易造成局部的软组织损伤，和结缔组织的拉伤，可以根据情况对症治疗。
      指导意见：
      可以适当的外用云南白药喷剂，平时短期内不要再次拉伤，预防二次损伤。保护关节功能。
      
      以上是对“我昨天跳舞脚足到了就是脚踩在背上往下跳的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！