便秘刚好有一年，今年3份到现在100天

      病情分析：
      平时多吃点粗粮蔬菜纤维类的食物。不知道你有没有用药缓解。
      指导意见：
      如果没有用药的话，必要时可以用一点通便的药可以吃一点，麻仁软胶囊比较稳妥，也比较温和。
      

      病情分析：
      你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，菌群失调引起的，
      指导意见：
      可以服用四磨汤口服液或丽珠肠乐治疗试试，注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，适当运动锻炼，
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于便秘、肠道功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你平时不要吃辛辣油腻食物多吃些蔬果多喝水，可以服用复方芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸来治疗。
      
      以上是对“便秘刚好有一年，今年3份到现在100天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘要尽早调理肠道，食物可以多吃通便的食物调理。
      指导意见：
      建议：便秘食物可以吃酸奶，西瓜，红薯，火龙果，香蕉，玉米等通便食物，平时要适当运动，多喝水，喝盐水，平时最好是吃昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，润肠道，通便，治便秘效果不错，结合调理效果更好。