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病情分析：
因为零食一般都是油炸或者高盐类食品，这类食品含有大量能量，而且零食中含有添加剂，添加剂对人体机能有损害，造成身体恶性发胖。零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。
指导意见：
一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食
这种情况下必须要戒掉零食的，因为零食不利于身体健康，再加上你包多活动，所以说平时要注意多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，关键是要多参加一些有意义的活动，游泳跑步就可以减肥。
病情分析：
你好，根据你的描述，如果你想瘦下来的话，就要戒掉吃零食的习惯。
指导意见：
你这种情况，建议你平常清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃腌制食品。同时要戒掉吃零食的习惯，持之以恒的坚持正常合理的生活起居习惯，这样就能瘦下来。
以上是对“喜欢吃零食越吃越胖很想瘦下来可还是瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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