我腰不好医生让我睡硬板床但是我睡硬板床我住的是宿舍

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰部不适可以睡硬板床，一般没有软的床垫的床都可以。
      指导意见：
      建议腰部休息保暖，避免受凉劳累，避免久坐久站，如有疼痛症状，腰部可局部热敷或行物理因子治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果腰不好，医生建议睡硬板床确实可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。
      指导意见：
      针对你的问题，你的做法也可以的，因为有时床太硬也会适得其反的，过硬的床有时反而会使脊柱得不到充分休息，加重病情。以自己感觉舒服为最合适
      

      病情分析：
      您好，腰不好，医生让睡硬板床，硬板床是指木板床，并不是不让垫垫子，可以垫两个垫子的。不是在木板床上垫的越少越好，不是的。适当的垫些垫子不仅能防止受凉，还对腰有好处，复合腰的生理结构。
      指导意见：
      您好，平时注意腰部的保暖，防止受凉，可以勤嗮被褥，热水袋热敷腰部。提重物时，要膝盖弯曲，利用腿的力量站起来，不要弯腰负重。
      
      以上是对“我腰不好医生让我睡硬板床但是我睡硬板床我住的是宿舍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，由于学校宿舍环境比较潮，所以垫子要稍厚一点，
      指导意见：
      你现在垫了两个垫子，主要看垫子的厚度了，垫子不厚，同样能起到硬板床的作用，注意休息，