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我是和别人合租的房子

男 | 26岁 2017-06-10 18:11:27 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是和别人合租的房子,隔壁房间有小孩,早上6点多老他们送小孩上学,老是被他们唠叨的说话声吵醒,后来和他们说了一下,他们说话声音小了一点,但是现在周一到周五工作日每天早上6点就醒,夜里2点睡觉,早上6点也会准时醒。醒了就睡不着了,而且有心理负担,害怕一会听到他们的说话声。上班老是瞌睡,工作效率低。周六、周日倒是睡得比较踏实,睡到8点多也不会醒。我该怎么办

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-06-10 20:47:42

      病情分析:
      你好,如果这样很简单的,你可以搬出去,自己再租房子。这样问题就解决了
      指导意见:
      你好,建议调整好心态,保持心情愉快,加强营养加强锻炼,提高自身的抵抗力。
      

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2017-06-10 21:37:54 我要投诉

      病情分析:
      目前这种情况主要考虑是精神有一些紧张,导致出现一定的神经衰弱的表现。
      指导意见:
      这种情况可以口服一些安神补脑液配合一些健脑补肾丸等进行调理治疗,促进症状的好转
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-06-10 21:06:47 我要投诉

      病情分析:
      和别人合租房子,隔壁房间早上六点多送小孩上学,老是被他们吵醒,现在周一到周五每天早上六点准时醒,睡眠不足,影响上班,让你感觉很烦恼,不知怎么办。
      指导意见:
      希望你改变一下生活作息的时间,最好在晚上十点之前上床睡觉,早上六点醒,基本上可以保证充足的睡眠。在早上六点醒的时候可以听一些舒缓的音乐,给自己积极的心理暗示:“我的心情很放松,我不会受到他们的干扰,我对自己充满信心,我一定能舒服的入睡,我一定能睡的很香很深沉!”努力使自己从心理上成长起来,减轻心理负担,正常的生活作息,健康快乐的生活工作。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“我是和别人合租的房子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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