半年长胖30斤，身高1米68体重150斤

      病情分析：
      你好，半年长了三十斤，首先找清楚原因，是食量大增还是吃一些激素药引起的肥胖。
      指导意见：
      如果是食量大增的原因，要合理营养，定时定量，晚饭少吃，配合每天一个小时以上的运动，会健康瘦下来，祝你健康美丽！
      

      病情分析：
      促进身体重新塑形，这需要一个长期的坚持过程，包括饮食和运动，不能坚持很容易反弹。
      指导意见：
      所以可以根据实际情况控制饮食规律饮食，三餐定量，晚餐减量，尤其是晚餐控制油腻食物，每天要有一个小时的体育锻炼时间。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，半年长胖三十斤，这速度也够快的啊跟吹气球一样啊！
      指导意见：
      按你的身高来说，这体重也不是太重，只是短时间长胖，也是不正常的，生活饮食和以前比有改变吗？晚上少吃，每天锻炼40分钟以上，禁食含热量高的食品试试。
      
      以上是对“半年长胖30斤，身高1米68体重150斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！