提高性能力,首先要调整心态,因为百分之九十以上的性能力下降都是心理因素导致,还可以自我练习,在要快射精的时候停止运动,做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼,练习收缩20次,每次收缩保持1~2秒,然后放松,每天进行3次,还可以做深蹲运动,每天三次,每次10到20个,另外还有就是与爱人多沟通,节制性生活频率和手淫次数,养成好的生活习惯和卫生习惯,不吃辛辣刺激食物,不穿过紧的衣裤,戒烟戒酒,勤换内裤,多吃蔬菜水果,保持生殖器的干燥卫生,可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。
病情分析:
您好,男性早泄是最常见的射精功能障碍,一般认为健康男性在阴茎插入阴道5—6分钟以上发生射精,即为正常。
指导意见:
早泄的治疗,包括心理、行为指导,服用延时药物,阴茎局部麻醉,阴茎背神经切断术等等,建议患者根据自身具体的情况,去正规医院做细致的问诊检查,选择合理的治疗。
病情分析:
考虑肾虚引起的现象,会有性生活时间过短,性功能下降,身体乏力,腰膝酸软的症状。
指导意见:
建议避免过度劳累和长时间熬夜,多吃黑芝麻核桃等食物,并且口服金溃肾气丸调理,可以有所好转。
以上是对“想咨询点早泄的治疗方法,能让性生活时间长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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