早上，中午和晚上一杯无糖豆浆

      病情分析：
      你好，据上述饮食热量过低，是可以减肥的，但是不利于健康
      指导意见：
      要想健康有效的减肥，则需要合理安排饮食和增加运动消耗，建议你饮食上吃些蔬菜水果、瘦肉、蛋清，适当减少面食，不吃蔬菜水果是很容易便秘的，也容易反弹
      

      病情分析：
      想要减肥的话，可以通过饮食和锻炼来减肥，但是你这种饮食方法好像有点不合理。
      指导意见：
      早上可以吃一个鸡蛋一杯牛奶，一种水果。但中午一定要补充维生素。晚上可以吃一种水果一杯牛奶。餐后一定要加强锻炼。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您上述这种饮食还是可以的。一般的豆浆含有一些蛋白质，增强机体的免疫能力，两片面包增加碳水化合物
      指导意见：
      像您这种情况是可以起到一定的减肥效果的，不过来说一般的减肥还得需要您的运动，每天建议您做一些有氧运动，快步走慢跑
      
      以上是对“早上，中午和晚上一杯无糖豆浆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！