医生我今年15岁头发掉的老厉害一梳头就会掉好多根现
健康咨询描述： 医生你好我今年15岁头发掉的老厉害一梳头就会掉好多根现在的头发很稀我该怎么办
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"病情分析：
掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
指导意见：
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"
以上是对你问题的回答，希望对你有所帮助，祝你健康。
病情分析：
根据你描述的情况，建议你通过饮食调理，适当增加身体活动，不熬夜，保证八小时充足睡眠。
指导意见：
饮食上保持食物多样，饮食平衡，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，适量增加含b族维生素丰富的食物，比如，全谷类食物，大豆类制品。还可以增加坚果类，以及一些优质蛋白质丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉类。
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