去健身第一次上骑单车课

      病情分析：
      像你这个情况就是属于突然之间运动以及运动之前没有完全热身，造成肌肉的一个拉伤。
      指导意见：
      出现这个情况以后，想要好的话最起码得两周时间。在这期间，你每天可以去进行推拿按摩，然后热敷。并且继续涂抹外用药，但是在这期间，建议你还是不要再进行这种拉伸运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况属于健身时锻炼过度引起的不适。
      指导意见：
      你好，你的情况首先需要休息，近段时间内尽量避免健身。用正骨水、跌打酒和云香精三种药水混在一起涂疼痛的地方。必要时服用止痛药。
      

      病情分析：
      你好，你描述的考虑是关节炎可能，建议吃点活血止痛胶囊，血竭胶囊，丹参片
      指导意见：
      局部注射封闭，外涂红花油，和云南白药贴，麝香虎骨膏，口服芬必得胶囊，加强适量锻炼
      
      以上是对“去健身第一次上骑单车课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样应该和劳累休息不好，营养不足，劳累影响，或者和饮食的吸收不好有关系的。忌辛辣的食物
      指导意见：
      可以用中药的方法调养比较好的。可以适当的饮食的均衡性，用针灸按摩热敷，中药的方法舒筋活血调养比较好的，注意休息
      

      病情分析：
      你好，这样的情况主要是运动后延迟性酸痛（DOMS）的一个表现。这个情况注意观察就可以。
      指导意见：
      可以喝点咖啡对恢复有利。也可以忍着疼痛继续运动。对恢复更有利。不会对健康造成损害别紧张。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况是平时缺乏这类运动。动感单车很多是用到臀腿部肌肉。运动量较大。
      指导意见：
      容易运动后延迟性酸痛的情况。现在就是这样的表现。主要建议可以忍着痛继续运动。是有利帮助缓解的。放心不会影响到你健康。这个并不像拉伤之类。适当喝点咖啡也是有帮助的。