睡眠障碍的治疗方法是啥

      您好，半夜睡不着觉难以入眠，这种可能由生理或者是病理性的原因引起。最深的原因如白天一些事情的影响，兴奋导致的夜晚失眠，还有就是睡眠的生物钟不规律，导致夜晚失眠，病理性的可能就是由于神经衰弱等常见病因引起，建议白天可以适当增加运动量，晚上将睡眠的环境调制最暗，睡觉前可用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶等，如果上述方法仍然无效，可以服用安神补脑液或者谷维素加维生素B1进行治疗
      

      根据你所描述这种情况来看，考虑你目前的问题很有可能是由于焦虑情绪所引起的睡眠障碍。建议到当地正规医院的神经内科，或者是精神心理科就诊，接受苯二氮卓类药物治疗。
      

      根据你的描述，很可能是由于思想压力比较重，或者过于疲劳导致的症状，建议你平时一定注意规律的饮食和作息习惯，晚上23点之前要入睡，必要的时候还可以使用酸枣仁茶来帮助睡眠。
      
      以上是对“睡眠障碍的治疗方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，考虑一般采取心理治疗与药物治疗相配合的方法﹐但由其他疾病引起者，则有赖于消除病因。减少兴奋性食物摄入，如咖啡、浓茶等。禁止吸烟，适量饮酒。病后体弱者易引起本病。如因失血导致贫血者，应加强营养。
      

      病情分析：
      你好，这个情况是入睡难的，这个与很多的原因都有关系的，压力，情绪，心态，气血不足都是能引起的
      指导意见：
      这个可以在睡前泡一下脚，平时吃点大枣桂园，也可以喝点酸枣仁水喝也可以，适当的锻炼身体
      

      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。