我曾以手淫有幾年了，每次手淫後很困

      病情分析：
      你好，这些说明与你过去自身手淫过度，逐步的伤及了肾气，引起的身体逐步亏虚了所致
      指导意见：
      及早的彻底戒掉手淫的不良习惯了，及早的找中医看看，开点自然的药物慢慢的调理下，中药属于自然性的，对症的话就能慢慢的恢复健康正常了，供参考
      

      平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！（放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛）
      

      您好，根据您对这种情况的描述，长期的精神压力比较大的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，可以用中药进行调理
      
      以上是对“我曾以手淫有幾年了，每次手淫後很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这样情况可以吃一些鹿角胶，人参，杜仲茶，枸杞子来调理看看。平时要少吃辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，适量运动，保持心情舒畅。
      

      你好，很高兴为你解答问题。你所说的这种情况是肾虚导致的。建议平时可以多吃韭菜，狗肉，羊肉，枸杞，海参。可以配合吃六味地黄丸调理下。
      

      你好，手淫是不良的恶习，长期手淫会导致身体正气不足。建议你及早的戒掉手淫，适当的锻炼身体，培养良好生活习惯。