身高164体重132前半个月才120来着这半个月一

      身高164厘米，标准体重应该是59公斤，比较高，建议增加有氧运动，比如自行车慢走快跑，每天至少坚持一小时以上，可以经常做跳高，打篮球，游泳，骑自行车等运动同时每日三餐，每餐主食不要超过100克。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，从身高年龄看有些偏胖情况，通过合理运动锻炼会有减少多余脂肪，
      指导意见：
      建议这样情况需要饮食均衡，同时合理锻炼才可以达到减少多余脂肪效果，燃烧卡路里等，需要通过坚持跑步，快走等锻炼方式对减少多余脂肪效果明显，
      
      以上是对“身高164体重132前半个月才120来着这半个月一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！