我是一名跑者，本周跑步后左脚出现疼痛来到医院就诊

      病情分析：
      外伤以后出现肿胀，在48小时内要冷敷消肿，过了48小时后再热敷
      指导意见：
      建议你到正规医院外科就诊，如果没有骨折，需要制动2-4周，先冰敷再热敷。疼痛严重可以口服止疼药
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，两侧脚的骨头是不一样的。
      指导意见：
      建议：你在每次运动前首先要热身，把各个关节都活动开，在进行剧烈的跑步运动。
      

      病情分析：
      您好！建议外用活血化瘀消肿的药物外用，每天晚上坚持泡脚，
      指导意见：
      多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，减少运动。
      
      以上是对“我是一名跑者，本周跑步后左脚出现疼痛来到医院就诊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！