我今年12周岁，体重在45公斤左右

      您好，根据您的描述，我建议您需要多吃蔬菜，多吃富含纤维的水果，这样有助于促进肠胃蠕动，有助于消化，你也可以多锻炼，比如跑步游泳
      

      病情分析：
      您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲的情况属于偏胖亲，
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议亲饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻，，零食，多吃水果和蔬菜，多运动
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况，也是正常的。腿部太胖，往往是由于运动少，发育不均衡引起。
      指导意见：
      往往建议适当的运动，可以跳舞，以及可以做做腿部按摩改善腿部的胖的现象。尽量少坐着。
      
      以上是对“我今年12周岁，体重在45公斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在正处在生长发育期，身材还没有定型，不必太在意。
      指导意见：
      指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，多吃新鲜水果蔬菜，保持坐立行走姿势良好，多参加体育锻炼，增强体质，睡眠充足。