早上起床一杯水然后吃一个苹果然后一杯酸奶好吗或者早

      对于你的情况考虑，你的这个饮食并不是很健康的，因为早上空腹吃水果和酸奶对胃肠道是不好的，这不利于身体摄入碳水化合物，促进正常的代谢。早上应该吃一些清淡的食物，比如说喝粥，然后再可以适量的吃些蛋类食物。不要吃得过于油腻。
      

      根据你的描述，你这是为了减肥而准备的早餐吗？我建议你选择后面的一种就是鸡蛋加燕麦牛奶，当然苹果也可以一起吃，如果只吃苹果和酸奶的话，很容易引起饥饿的，而且还会引起胃部不适。
      
      以上是对“早上起床一杯水然后吃一个苹果然后一杯酸奶好吗或者早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早餐应该营养丰富，热量也要足够一上午的需要。不能太少。
      指导意见：
      你的早上吃两个鸡蛋加一杯燕麦牛奶的挺好，如果能再加几片面包就更完美了。

      病情分析：
      您好，正常情况下空腹是不吃苹果也不喝酸奶的。空腹吃这些有可能会对胃肠道造成影响。
      指导意见：
      如果喝水以后喝燕麦和吃鸡蛋的话，这个是可以有的。水果的话，最好不要在空腹服用。但是通常早餐要多样化。

      你好，建议第二个方案，可以一杯水一个鸡蛋一杯燕麦牛奶一个苹果，这种饮食的营养比较全面，而且量也不多，保证了足够的营养。