皮肤天生暗黄，不用花钱

      你好，想皮肤白皙，平时要注意保养，不使用劣质化妆品，生活习惯，不熬夜。饮食要营养均衡，多食富含蛋白质和维生素C，维生素E的食物。避免紫外线照射。
      

      指导意见：
      你好！根据你症状的描述，建议你在日常生活中，多服用含有维生素c多的食物，如柠檬，猕猴桃。做好防晒，避免阳光的直射，在饮食上避免过于油腻，多吃新鲜的水果和蔬菜。
      

      你好：要想美白，长时间使用化妆品，重金属都会很高的，最好可以1、多吃维C丰富的饮食2、多喝柠檬美白水3、常吃海藻制品，海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。5、多摄入蛋白质6多补充维生素有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物8、睡前敷黄瓜美白9、晚霜营养护理10、醋盐水美白
      
      以上是对“皮肤天生暗黄，不用花钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况首先需要加强营养加强锻炼增强体质可能是缺乏微量元素钙铁锌引起的。
      指导意见：
      每天多吃新鲜的水果蔬菜，可以用黄瓜或者是牛奶洗脸或者是白醋，绵白糖都有美白的作用啊！
      

      你好！根据你症状的描述，建议你在日常生活中，多服用含有维生素c多的食物，如柠檬，猕猴桃。做好防晒，避免阳光的直射，在饮食上避免过于油腻，多吃新鲜的水果和蔬菜。