医生跑步会长肌肉吗，如果会长~那怎样才能不长肌肉
保密 | 16岁 2018-04-13 21:48:33
3人回复
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健康咨询描述： 您好，医生跑步会长肌肉吗，如果会长~那怎样才能不长肌肉？
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医生回复区
2018-04-13 21:51:41 我要投诉
病情分析：
这个问题，如果长期大量运动，确实会引起肌肉发达，这是正常的反应
指导意见：
这个就是运动多了，出现的正常的身体反应，随着运动肌肉也会变化，控制不长，应该不太好说，只能适当运动才行
2018-04-13 21:53
ask77634000au
追问
我每天晚上都跑步
2018-04-13 21:54医生回答：
适当运动应该表现不明显，还是注意运动别太多
2018-04-13 21:55
ask77634000au
追问
我每次跑完步，都会揉揉小腿和大腿，不知道这样会不会长肌肉
2018-04-13 21:57医生回答：
这样还能缓解点，运动多，肌肉发达也正常
2018-04-13 21:58
ask77634000au
追问
谢谢~医生
2018-04-13 21:58医生回答：
不用客气。
2018-04-13 21:59:57 我要投诉
跑步的姿势不正确的话，会磨损膝盖的半月板，整肌肉的情况，一般情况下都会长在小腿的部位，正以跑步的姿势时间以及频率，都要做一些精确的控制也可以通过跑步之后进行一些按摩，来减缓肌肉生长的速度
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