我有强烈的性幻想，已经到了无法自拔的地步

      指导意见：
      你好，有性幻想这个要想改善，主要还是通过自己的毅力进行克服，平时要注意发生性幻想的时候要分散注意力，可以考虑多运动锻炼，或者是看看电影，如果是有性伴侣，这个可以通过性生活进行缓解
      

      病情分析：
      从你说的情况看，你太紧张了，适当的性幻想是正常的，如果太过强烈就要自己控制一下啊，否则会影响健康的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，平时多参加体育锻炼，聊聊天，逛逛街，这样可以转移注意力
      

      男性有一定的性欲望也是正常的，而且性幻想比较严重，需要转移注意力。可能是平时把太多的思绪放在这部分，所以大脑不自觉的兴奋。还是要转移注意力，把重心放到工作和生活中。
      
      以上是对“我有强烈的性幻想，已经到了无法自拔的地步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！