长期多次手淫戒除后多久能恢复

      看您的年纪还是比较年轻的，您所说的这种不良行为肯定是建议您坚持住戒掉了，保证健康良好的生活习惯，营养均衡，适当的运动即可，你也不用过度的运动，保证健康良好的生活习惯就行。
      

      病情分析：
      手淫戒除后一般的身体的健康会慢慢的恢复的。应该注意合理的休息，饮食的保养适当的休息
      指导意见：
      多一些蔬菜水果比较好的。可以适当的饮食的均衡性。可以适当的多运动一下，养成好的习惯。注意调养心情，适当的神养气血
      

      指导意见：
      咨询者为24岁男性，从21岁开始每天都手淫一次，有甚至一天几次，两三年下来感觉整个人都变得冷漠无情，对什么都没兴趣也没活力，手淫频率因人而异，20多岁男性性欲较强，次数多一点是正常的，关键是不要背负精神压力。建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔，（如一周或者两周一次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。
      手淫成瘾，是性瘾的一种，具有相当大的心理因素成分。建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做其它活动。同时，要检查内分泌水平是否异常，脑部是否存在器质性病变。如果排除生理性原因，需要接受心理治疗，采取脱敏训练、认知改善、行为重建等方式，逐步减少直至戒除手淫。
      
      以上是对“长期多次手淫戒除后多久能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个你平时的时候首先要保证好营养，每天规律运动运动，以及培养一些兴趣爱好，多进行一些户外的活动，或者是培养一些其他的兴趣爱好像是音乐，读书等，丰富的自己的日常生活，考虑很快就会恢复的，祝你健康快乐。
      

      你好，根据你的描述，建议多参与家庭活动，多与家人沟通交流，进一步增进亲情，体会亲情的温暖力量，除了运动，还可看看书籍，提升自身综合修养