仰卧起坐每天做多少个可以减肚子赘肉要坚持多久可以练

      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！每个人的个体情况是不一样的，您应该根据自己的具体情况来制定运动计划，这个是没有一个固定数值的！
      

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述。目前健身减肥，好像不太建议做这个动作了。
      指导意见：
      根据您的病情描述。目前健身减肥，好像不太建议做这个动作了。建议您最好在健身教练指导下练腹肌。祝你早日实现梦想
      

      病情分析：
      像你这种情况的话，每天坚持训练30分钟以上，一般大概一个月左右就可以训练出来
      指导意见：
      你这种情况的话，平时也要注意，做一些慢跑或者自行车之类的，有氧运动会比较好。
      
      以上是对“仰卧起坐每天做多少个可以减肚子赘肉要坚持多久可以练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，这个是需要持之以恒的，
      指导意见：
      不是说锻炼几天就可以的啊，多少个这个还是量力而行的好，慢慢的循序渐进就好啊